At finde fodfæste igen efter et internationalt ophold

Når du kommer hjem, kan du – ligesom ved ankomsten – opleve et omvendt kulturchok. Efter at have boet og været aktiv i en anden kulturel hverdag kan det føles overraskende svært at falde til i Danmark igen.

• Giv dig selv tid: Det kan tage tid at finde dine nye rutiner, forstå forskellene og lande i hverdagen igen.
• Del dine oplevelser: Find nogen, du kan dele dine oplevelser og følelser med efter dit ophold. Det kan fx være andre, der var afsted samtidig. Hvis familie og venner ikke helt forstår det, så prøv at være tålmodig – de har ikke stået i det samme.
• Reflektér over din erfaring: Undervejs kan du med fordel notere de udfordringer, du møder, og hvad der hjælper dig igennem dem. Brug også tid på at sætte ord på det, du har lært. Hvilke personlige ændringer, nye kompetencer og perspektiver vil du gerne tage med ind i din hverdag?
• Find måder at være engageret på: Det kan fx være frivilligt arbejde lokalt, fundraising eller oplysnings- og informationsarbejde.
• Pas på dig selv: Prioritér både fysisk og mental trivsel. Accepter, at der kan være justeringer: Det kan fx handle om nye vaner, værdier eller prioriteringer.

Afsluttende evaluering efter opholdet

Når du er hjemme igen, vil du blive bedt om at udfylde en afsluttende evaluering. Den er vigtig, fordi den hjælper os med at samle værdifuld viden om din deltagelse i forløbet. Evalueringen gør det muligt at se grundigt på opholdet. Ved at gennemgå det, der blev sat i gang, de resultater der blev opnået, og de udfordringer der opstod, kan vi få øje på både det, der fungerer godt, og det, der kan forbedres. Det giver et bedre grundlag for at justere og styrke kommende internationale forløb.

Efter afleveringen kan der – hvis du ønsker det – aftales en afsluttende samtale.

Sådan kan du bruge dit internationale ophold fremadrettet

• Nævn din erfaring på dit CV: Fremhæv dine overførbare kompetencer (fx ledelse, projektstyring, problemløsning, teamwork, tværkulturel kommunikation og evnen til at omstille dig). Fremhæv også din erfaring med at arbejde med mennesker på tværs af kulturer, navigere i komplekse rammer og kommunikere tydeligt med forskellige interessenter.
• Nævn din erfaring på LinkedIn (guide her) : Profiler, der nævner frivilligt engagement, får op til seks gange flere profilvisninger. Du kan finde vores guide ved at klikke her.
• Få en V.A.E via Passeport Bénévole: Det samler erfaringer og kompetencer og kan bruges som dokumentation i en VAE-proces. Du modtager det, når du kommer hjem fra dit ophold.

Hvis du vil høre mere, er du velkommen til at kontakte os på info@globalong.com.

Vil du følge mere fra VITA og VITA community, så find os på Instagram, Facebook, LinkedIn og Youtube !