Medicinsk og socialt frivilligt arbejde – samt praktik i journalistik!

Namaste! Velkommen til Nepal – natur, kultur og eventyr

Nepal – landet hvor Buddha blev født – er et ikonisk rejsemål for mennesker, der søger trekking, rafting og bjergbestigning i verdensklasse. Med sine mange templer og en stærk spirituel kultur rummer Nepal en særlig kombination af ro og eventyr. Selvom Katmandu-dalen blev hårdt ramt af jordskælv i 2015, står områdets imponerende arkitektur og levende hverdagskultur stadig stærkt og gør fortsat indtryk på besøgende.

Som deltager på et internationalt forløb eller praktikophold bliver du en del af programmer i storslåede omgivelser – i udkanten af Katmandu-dalen og i Everest-regionen. Du får mulighed for at indgå i dagligdagen tæt på lokalsamfund, der er kendt for varme og gæstfrihed.

Fun fact : Nepal rummer otte af verdens fjorten højeste bjerge – herunder Mount Everest, verdens tag.


Et meningsfuldt engagement sammen med nepalesiske lokalsamfund

At deltage i frivilligt arbejde eller et praktikforløb i Nepal er mere end en rejseoplevelse. Det er en reel fordybelse i en fascinerende kultur, en mulighed for læring og udveksling – og en chance for at støtte indsatser, der gør en forskel i hverdagen for mennesker i sårbare situationer, herunder kvinder, børn og unge.

Forløbene spænder over flere områder, fx undervisning, community-udvikling, styrkelse af kvinders muligheder og sundhed. For sundhedsforløb er det dog afgørende, at du har sundhedsfaglige kompetencer. Disse projekter er især relevante for sygeplejersker, læger og medicinstuderende.

Nøgletal : Omkring 40 % af Nepals befolkning lever under fattigdomsgrænsen, hvilket understreger behovet for lokale støtte- og fællesskabsindsatser.

Sundhedsforløb: Et vigtigt bidrag

Har du en sundhedsfaglig baggrund, kan du bidrage til vigtige indsatser inden for sundhed. Det kan fx være støtte til lokale klinikker, assistance til sundhedspersonale eller deltagelse i oplysnings- og forebyggelseskampagner. Det er en lærerig erfaring, hvor du kan bruge dine kompetencer i praksis og samtidig bidrage til patienters trivsel og adgang til hjælp.

Praktisk tip : Sørg for at være opdateret på relevante vaccinationer før afrejse, og medbring eventuelt nødvendige basale forsyninger, hvis det aftales som en del af indsatsen på stedet.


En inspirerende ramme – natur og nærvær

Dit ophold i Nepal foregår i en rolig og inspirerende atmosfære, omgivet af storslåede landskaber. Forestil dig solopgange over Himalayas sneklædte tinder eller gåture i landsbyer, hvor gamle traditioner stadig er en levende del af hverdagen.

Når du har fri, kan du finde ro i buddhistiske templer, udforske nogle af verdens mest kendte vandreruter eller deltage i meditation for at lade op.

Inspirerende citat : "At være med i indsatser i Nepal gav mig mulighed for at dele mine kompetencer – og samtidig lære og få meget tilbage." – Théo, deltager i Nepal


Oplevelser og øjeblikke, der bliver hos dig

Vil du have et indtryk af, hvad et ansvarligt ophold kan betyde i praksis, kan du læse udvalgte erfaringer her fra deltagere, der fortæller om deres oplevelser og vigtige øjeblikke undervejs. Du kan også se billeder fra Nepal fra vores medlemmer og få et indblik i både landskaberne og møderne med mennesker.

Se med : Philippe og Théo har lavet en inspirerende video fra deres forløb med idrætsundervisning i Nepal – en fin fortælling om hverdagen og smilene, de delte med børnene.

Husk også at læse Charteret for internationale forløb for at forstå de værdier, der ligger bag hvert ophold.

Hvis du drømmer om et internationalt forløb i Nepal, venter der en oplevelse med stærke indtryk, nye perspektiver og minder, der kan følge dig længe efter, du er hjemme igen.

Det internationale frivilligprogram i Nepal!

Oplev Nepal gennem et praktikforløb eller et frivilligt ophold

Dyk ned i det særlige ved Nepal ved at tage på et praktikforløb som studerende eller et frivilligt ophold inden for et af de mange områder, du kan vælge imellem: sundhed, socialt arbejde, uddannelse, udvikling, menneskerettigheder, multimedia, byggeri, arbejde med dyr, talepædagogik eller miljøbeskyttelse.

Når du bliver en del af det lokale team, arbejder du side om side med fagfolk, der har været aktive i området i mere end 10 år, og som står for vigtige værdier som lighed, økonomiske muligheder og beskyttelse af menneskerettigheder. Du indgår i et fagligt miljø med udviklingsspecialister, pædagoger, sociale aktører, undervisere og sundhedsprofessionelle, der arbejder for en bedre fremtid i Nepal.

Vidste du det? : I Nepal tales der over 120 sprog, og hver region har sine egne kulturelle traditioner.


Gør dig klar til et meningsfuldt frivilligt forløb

Før afrejse får hver deltager en grundig guide med information om landet, forløbet og praktiske råd, der hjælper dig med at få mest muligt ud af oplevelsen. Guiden samler det vigtigste, så du kan forberede dig godt og gå dit ophold i møde med ro i maven.

Praktisk tip : Læs guiden grundigt igennem og notér anbefalingerne – det gør det lettere hurtigt at falde til i Nepal.

Programmerne starter den 1. og 15. hver måned, og du skal ankomme til Tribhuvan International Airport (KTM) i Kathmandu dagen før, senest kl. 22. Her bliver du taget imod af en person fra det lokale team, som følger dig til vandrehjemmet, hvor du bor i introduktionsperioden.


En introduktionsperiode, der hjælper dig godt ind i hverdagen

For at gøre din start tryg og overskuelig bliver der arrangeret en introduktionsperiode på 1 til 3 dage (afhængigt af dit program og længden på dit ophold) allerede ved ankomst. Introduktionen er tilrettelagt, så du er bedre forberedt på kulturskiftet og lærer den nepalesiske kultur, lokale normer og din arbejdsramme at kende. Du får også en halv dags guidet tur, hvor du kan opleve det særlige ved Kathmandu.

I løbet af dagene får du en grundig gennemgang af dit program, din indkvartering og de praktiske forhold i hverdagen. En nepalesisk læge kommer også forbi med vigtige sundhedsråd, så du kan passe godt på dig selv under hele opholdet.

Vidste du? Kathmandu-dalen rummer syv UNESCO-verdensarvssteder, så der er meget at udforske i din fritid.


Lær det grundlæggende nepalesisk

For at gøre det lettere at tale med mennesker i lokalområdet får du mulighed for at deltage i tre nepalesisklektioner med fokus på samtale. Du får de vigtigste vendinger på plads og får samtidig bedre forudsætninger for at skabe gode relationer undervejs.

Inspiration : « At lære et par ord på nepalesisk ændrede min oplevelse – et enkelt "Namaste" var nok til at få alle til at smile! » – Deltager i Nepal


Løbende støtte under dit ophold

Under hele opholdet har du en lokal kontaktperson, som du kan gå til med spørgsmål, sparring og hjælp, hvis noget bliver uklart undervejs. Du skal altid føle dig velkommen til at række ud – formålet er, at dit forløb bliver både trygt, lærerigt og rart.

Uanset om du arbejder med sundhed, uddannelse, miljøbeskyttelse eller lokal udvikling, kan din indsats skabe værdi for mennesker i Nepal. Små og store bidrag tæller, når man sammen arbejder for gode og holdbare løsninger.

Du ankommer til Kathmandu, Nepals hovedstad, som ligger ca. 1.400 meter over havet og har omkring 1 million indbyggere. Kathmandu er et oplagt udgangspunkt for at begynde at udforske Nepal. Byen er både fascinerende og travl på én og samme tid – fuld af kontraster – og du kan besøge mange templer og stupaer (buddhistiske bygningsværker). Der er også en lang række monumenter på UNESCOs verdensarvsliste.

Forløbene foregår to steder i Nepal:

I udkanten af Kathmandu: Det tager ca. 30–45 minutter at nå disse områder med lokalbus. Her er smuk natur og en spændende historisk kontekst tæt på hovedstaden, men mange lever under økonomisk trange vilkår og har en hverdag præget af hårdt arbejde. De fleste er beskæftiget med traditionelt landbrug og mindre lokale erhverv. Området er ideelt, hvis du gerne vil opleve et mere hverdagsnært Nepal – tæt på Kathmandu. 

Okaldhunga-regionen: ligger ca. 250 km øst for Kathmandu i Everest-området. Her bliver du en del af hverdagen i mere afsidesliggende landsbyfællesskaber – Taluwa, Thulachhap og Bhadaure. Det er rolige steder omgivet af bjerge, bakker, marker, floder, skov og vild natur. Menneskene er imødekommende, og området er stadig relativt ukendt for omverdenen. Mange familier er sårbare og har brug for støtte til lokale udviklingsinitiativer. Der er etableret et kulturcenter, som hjælper med at koordinere aktiviteterne. 

Hvis du vælger Okaldhunga-regionen, vil der blive opkrævet et ekstra bidrag på 200 € for at dække transport tur/retur mellem Kathmandu og Okaldhunga. Du kan angive dit valg, når du indsender din ansøgning.  

 

Hvordan forbereder jeg mig bedst til et ansvarligt ophold i Nepal?

Her finder du supplerende og nyttig information om lokale skikke, historie og kultur i Nepal.

Hvornår skal jeg ankomme til Nepal? 

Du skal ankomme dagen før programmets start og senest kl. 22.00. 

Hvilke vacciner skal jeg have for at rejse til Nepal?  

For de nyeste anbefalinger om vaccinationer anbefaler vi, at du tjekker Institut Pasteurs hjemmeside. 

Skal jeg være flydende i engelsk? 

Du behøver ikke at være tosproget, men du skal kunne kommunikere på engelsk i hverdagen. Vi anbefaler minimum B1/B2. Du kan teste dit engelskniveau her

Hvor længe varer forløb og praktikophold i Nepal? 

Du kan deltage i en periode fra 2 uger til 5 måneder. Ønsker du en længere periode, er du velkommen til at kontakte os på info@vita-explorers.dk

Kan mit forløb indgå som et meritgivende studiepraktikophold? 

Alle forløb i Nepal kan som udgangspunkt indgå i en praktik- eller studieaftale, hvis din skole eller dit universitet godkender det.

Hvorfor tage i praktik i Asien?  

Det er forskelligt fra person til person og afhænger af både uddannelse og faglige mål. Se, hvordan et praktikophold i udlandet kan gøre en reel forskel for dig som studerende. 

Hvilke forløb er mulige i Nepal

Du kan engagere dig i projekter inden for sundhed, sociale indsatser, undervisning, miljøbeskyttelse, journalistik eller kvinders empowerment. Den fulde oversigt finder du længere nede på siden. 

Skal man have visum for at rejse til Nepal? 

Vi kan guide dig i de praktiske forberedelser inden afrejse. Du skal have et pas, der er gyldigt i mindst 6 måneder efter din hjemrejsedato. 

Hvordan fungerer VITA Institute? 

Find svar på de mest almindelige spørgsmål på vores side med spørgsmål og svar" ! 

Klimaet i Nepal er ret varieret. Sommeren er typisk den mest fugtige, varme og regnfulde periode, og den tørre sæson begynder allerede i oktober – med temperaturer, der i Kathmandu-området nemt kan komme over 30 grader.

Der er som udgangspunkt ikke en decideret “dårlig” sæson at rejse til Nepal i, og VITA Explorers tager afsted året rundt. Om vinteren kan temperaturen dog falde markant om natten, så husk tøj, der passer til både årstiden og de aktiviteter, du skal deltage i.

klima i Nepal – temperaturer og frivilligt arbejde

            

I din fritid kan du gå på opdagelse i området, opleve Katmandu eller tage på trekking i Himalaya. Nepal rummer en enestående kulturarv og en storslået natur. Temples, buddhismen og den særlige ro og spiritualitet i hverdagen er noget af det, du får mulighed for at mærke på tæt hold i Nepal.

At rejse til Nepal og deltage i et internationalt forløb med frivilligt arbejde – eller tage et studiepraktikophold – handler om at være tæt på hverdagslivet og kulturen, samtidig med at du bor midt i et landskab, der virkelig gør indtryk.

Det lokale team i Nepal har samlet 5 steder og oplevelser, du ikke bør gå glip af hvis du gerne vil opleve Nepal på en anden måde i din fritid. 

Everest-frivilligt arbejde og praktik i Nepal

Vores førsteprioritet er sikkerheden for VITA Explorers, og derfor gør vi alt for, at dit internationale forløb ellerdit studierelevante praktikophold i Asien foregår under de bedst mulige rammer. Vi følger Udenrigsministeriets rejseanbefalinger og er i løbende dialog med vores teams, VITA Explorers og andre relevante organisationer. 
Til hver destination tilbyder vi VITA Explorers flere hjælpemidler og rådgivning:

  1. Landeguiden, så du kan forberede dig godt inden afrejse
  2. Rejseguiden
  3. Vores team i Danmark støtter dig før, under og efter din rejse
  4. De lokale teams i Nepal kan kontaktes alle ugens dage
  5. Lokale ansvarlige, værtsfamilier og andre deltagere giver VITA Explorers daglig støtte
  6. International deltager-support
  7. Charter for internationale deltagere
  8. Stop voluntourisme!
  9. Studerende i internationale forløb
  10. At rejse alene internationalt som kvinde
  11. Rejseforsikring
  12. Kulturchok
  13. Orlov til internationalt engagement 2020/2021?
  14. VITA i videoer
  15. Sundhed på rejsen
  16. Sådan mindsker du jetlag
  17. Guides
  18. Supplerende information

For alle internationale forløb i Asien og praktikophold for studerende samarbejder vi med erfarne fagfolk, der er uddannet i at modtage og støtte internationale deltagere. De er tilgængelige alle ugens dage for at støtte dig, rådgive dig og hjælpe i enhver situation.

Med det her frivillige forløb har jeg lært at sætte hverdagens bekymringer i perspektiv. Jeg blev grebet af rollen som deltager og den meningsfulde oplevelse af at være engelsklærer …" - Pierre-Yves

Projekter