Rejsende – uanset om man er ny eller erfaren – er oftest i godt humør. Det hænger sammen med glæden ved at opdage nyt, fascinationen ved det ukendte og følelsen af eventyr. Men vi er alle mennesker, og som alle andre kan man også ramme svære perioder. Når stress, misforståelser, træthed eller utryghed fylder, kalder man det kulturchok.
VITA forklarer, hvad det er, hvordan du kan forberede dig, og hvordan du kan håndtere det, så tilpasningsperioden ikke bliver unødigt lang.
Hvis du skal afsted på et ansvarligt ophold, får du typisk en kulturel og sproglig introduktion, som hjælper dig med at finde dig til rette. Du kan også forberede dig ved at læse op inden afrejse og bruge vores råd, der passer til din destination. Forberedelsen før afrejse er vigtig.
Skal du afsted for første gang, er det en god idé at regne med, at du kan opleve kulturchok. Reaktionen kan være mere eller mindre tydelig – måske opdager du det knap nok. Det er dog et normalt og helt naturligt fænomen, og det kan faktisk være en del af din tilpasning. Kulturchok kan også ramme meget erfarne rejsende og opstår ofte, når man føler sig lidt alene og langt væk fra alt det velkendte. Hvordan det føles, varierer fra person til person, og intensiteten kan hænge sammen med både destinationen og længden på opholdet. Når man tænker over det, har de fleste prøvet noget lignende før: kulturelle forskelle findes overalt, også selvom de kan være mere markante mellem fx Frankrig og Indien.
Der er allerede forskel på englændere, belgiere, italienere og franskmænd – og også mellem folk fra forskellige egne af samme land. Ja, selv hos os kan kulturelle forskelle være tydelige.
Typiske symptomer på kulturchok kan være: irritabilitet, uforklarlig træthed, apati, nedtrykthed, impulsiv snacking, negative tanker om stedet og befolkningen, småskavanker, modstand mod at indgå i fællesskabet og lysten til at trække sig. Det er ufarligt og går over, men den bedste måde at mindske det på er at være forberedt.
Men hvorfor opstår kulturchok? Fordi vi alle – ofte uden at tænke over det – bærer vores egen kulturelle bagage med os: måden vi handler på, tænker på og reagerer på, og alt det, der gør, at tingene føles “normale” for os. Men det, der er normalt hjemme hos os, er ikke nødvendigvis normalt for andre. Kulturchok kan opstå, når det velkendte – de rammer og “spilleregler”, du altid har levet efter – pludselig bliver udfordret og vendt på hovedet.
Hvis du kan mærke, at du står midt i et kulturchok, får du her VITA’s råd til at håndtere situationen bedre:
-
- Vær ærlig over for dig selv om, at du føler dig lidt på vildspor. Det er ikke et tegn på svaghed – kulturchok er normalt.
- Prøv at forstå adfærd og reaktioner hos dem, der bor der. Lad være med at dømme: deres måder er hverken bedre eller dårligere end dine – bare anderledes.
- Lær det vigtigste basisordforråd og sig hej på deres sprog. Jo mere du gør for at falde til, jo mindre vil du blive mødt som “den fremmede”.
- Pas på dig selv: spis nogenlunde sundt og sov nok. Træthed gør som regel alting sværere.
- Giv dig selv lov til også at være turist: oplev området og landets natur og kultur.
- Prøv at opbygge et socialt netværk og få nye bekendtskaber. Du har ofte mennesker omkring dig (andre deltagere, det lokale team, børnene i børnecentre …)
- Hold kontakten med dem derhjemme, og fortæl om det, du synes er svært.
- Gør noget, der minder dig om “hjem”: hør musik, læs en bog, eller besøg dine favorit-sider på nettet.
For flere råd til din rejse kan du læse VITA’s rejseguide her eller kontakt os.
